Prácticamente desde que empecé el blog, sois muchas las que me preguntáis acerca de mi rutina de ejercicio, cómo me mantengo en forma, cómo es mi alimentación e incluso cuales son mis looks a la hora de hacer deporte. La verdad es que, aunque llevo tiempo queriendo tratar este tema, siempre me ha dado un poco de miedo por aquello de que no soy ninguna profesional en este campo, pero al mismo tiempo me he dado cuenta de que quizás algunas de mis prácticas a algunas os ayuden u os den ideas. Así que, me he liado la manta la cabeza literalmente y comienzo una nueva sección dedicada al deporte y todo lo relacionado con él! (aplausos!)

Cosas que conviene aclarar antes:

1)   No soy una profesional del deporte ni el fitness y de mi entrenamiento se encarga Salva. Él tampoco lo es pero lleva más de 10 años leyendo libros, hablando con profesionales de ésto y más importante, practicando deporte y preparando tablas de entrenamiento a familiares y amigos. Hablaré o hablaremos (quizás algún post lo haga Salva) de lo que sabemos y de lo que no, ni lo tocaremos o antes nos informaremos muy MUY bien.

2)   No hago dieta. Como de todo pero de forma sana y equilibrada. Así que cuando leáis posts sobre mis comidas no os paréis a pensar que quizás como mucho de una cosa y menos de otra porque la verdad es que sólo miro que haya de todo un poco. Si quizás te estás preguntado “ ¿y por qué?”, yo contesto “porque no quiero privarme de nada de lo que me gusta ni tampoco comer algo un día por obligación”. Como dice el famoso anuncio de mayonesa “la vida no está hecha para contar calorías”, aunque obvio, hay casos en los que sí que es necesario.

3)   En estos posts vierto recomendaciones que surgen de mi práctica diaria, es decir, coge solo la información que te sirve y que puedes aplicar y ante la duda e independientemente de que leas esto, acude a un especialista que te puede aconsejar muchísimo mejor que yo sobre ejercicios o alimentación. Yo no puedo decir qué ejercicio hacer o no hacer, qué comer o no comer, tan sólo os daré ideas!

Habrá post sobre esta temática aproximadamente cada 15-20 días aunque puede suceder que algún mes publique más posts o quizás sólo uno… Mi intención es hacer un pequeño resumen del mes en cuanto a entrenamientos, tiempos, días y como decía antes, hacer algunas recomendaciones. No tengo aun muy claro cómo es mejor ordenar y escribir los posts, si siguiendo temáticas o un poco de todo pero creo que lo mejor será que la experiencia me diga cómo funciono y me desenvuelvo mejor y por supuesto como más os guste a vosotras también, así que de antemano os pido perdón si alguna vez ésto se vuelve un poco caótico :)

Así que hoy para estrenar sección, os enseño alguno de mis looks de deporte!Ni que decir tiene que al gym no voy maquillada, un poco de tapaojeras y a volar pero bueno… no quería asustaros tan temprano, jeje ;)

Reconozco que yo era de ésas que usaba la ropa vieja para hacer deporte y cualquier par de deportivos me servía cuando quería ir a correr. Salva fue el primero en llamarme la atención por salir a correr con cualquier calzado y gracias a Adidas y a que soy del equipo #mygirls he podido comprobar la diferencia abismal entre usar ropa de deporte y ropa normal. La ropa normal no sólo coge olor en seguida, un olor que no hay detergente que elimine, si no que además no nos permite transpirar con lo que la sensación de calor se multiplica. En verano siempre corro en shorts bien sueltos como éste o los tipo malla pero que no os enseño porque sigo teniendo los mismos desde hace 5 años y ya es necesario reemplazarlas! (Mi madre me las ha intentado tirar alguna vez, jeje!) Además, siempre llevo tops y según corra de día o de noche llevo también encima una camiseta.

Sujetador – Adidas Techfit (similar) Shorts – Adidas Supernova

Zapatillas – Adidas Adipure Trainer 360

Estas zapatillas me gustan porque son muy ligeras y flexibles, es como no llevar nada en los pies! Además, siempre las puedes incluir en looks «sporty» de diario ;)

Como veis, no paso desapercibida pero es que me gusta infinitamente más la ropa de deporte colorida e incluso llena de estampados, que los colores más neutros. Este top me vuelve loca no solo por lo ultra-super-mega cómodo que es si no por lo chulo que queda… Adoro la espalda y además está disponible en un monton de colores! No me digáis que no es ideal?!

Sujetador – Adidas Supernova Racer Shorts – Adidas Adizero Zapatillas – Adidas Adipure

Tengo que decir que yo también era de las que usaba un sujetador viejo para hacer deporte hasta que me compré un top (que no sujetador) y creía que con éso bastaba. GRAN ERROR. Es igual o incluso más importante llevar un sujetador que nos de una buena sujeción cuando hacemos deporte! Los otros dos sujetadores que os he enseñado son geniales ya que ambos ofrecen mucha sujeción y este es más parecido a un sujetador común por el cierre que tiene. Quizás a algunas os resulte más cómodo por ese detalle. Si necesitáis uno y dudáis entre este modelo o cualquiera de los anteriores, os recomiendo éste ya que al ser más sencillo, no os cansaréis de él.

Sujetador – Adidas Supernova Racer  Malla capri – Adidas Techfit Perfect Fit Zapatillas – Adidas Sonic Boost

En invierno, uso mallas largas o tres cuartos pero siempre pegadas. A las que os gusten también las mallas, os tengo que decir que necesitáis un par como éstas en vuestras vidas pero ya! Son muy cómodas, la cintura puede ser alta o baja como yo la llevo (doblo la cintura), tiene un pequeño bolsillito en la misma cintura donde poder guardar la llave de la taquilla del gimnasio (aleluya! Menos mal que a alguien se le ocurrió) y se adapta perfectamente al cuerpo… tanto que es como si no llevaras nada!

Estas zapatillas han marcado un hito o al menos a mi me han cambiado la vida por completo. Como antes comentada, solía correr con cualquier zapatilla y el dolor de tobillos era horrible, uno de los motivos por los que dejé de correr por aquel entonces. Después, gracias a que Adidas me mando el modelo Adipure vi lo que era correr con zapatillas de running y me preguntaba continuamente cómo había podido siquiera correr 2 km con las otras. Por supuesto, no hace falta decir que cualquier dolor de tobillos desapareció! En mayo os conté que iba a Madrid a conocer en el showroom de Adidas toda la nueva colección que ahora está a la venta y allí fue donde me probé las Adidas Boost por primera vez. Sólo di un par de zancadas y en seguida noté el cambios y es que lleva una media suela de corcho que amortigua cada paso y además te ayuda salir o lo que es lo mismo, impulsarte. De verdad que es así la sensación al 100%, es como si cada paso lo dieras sobre una mini cama elástica! Seguramente estéis leyendo ésto al mismo tiempo que pensáis «seguro que está exagerando o es mentira» y lo entiendo, pero cuando paséis por una tienda, probadlas! Como le digo a Salva «nadie sabe lo que se pierde con estas zapatillas hasta que prueba a correr con ellas». Yo desde que las tengo hace un mes, no uso otras para correr. De hecho, el otro día cuando hicimos estas fotos, di un par de zancadas con las otras que os enseño y me resultó super raro! Éso sí, estas zapatillas sólo tienen sentido si practicáis running y os lo tomáis bastante en serio :)

Todavía me queda algo de cuando hacía pesas en el gym ;)

Y hasta aquí el primer post de la sección :) En el próximo os hablaré de mi entrenamiento actual y os contaré el reto personal que me he propuesto! Espero que os guste la idea de la nueva sección y que de alguna manera os ayude :) Un besito y lindo día!